Waarom ik al meer dan 32 jaar hardloop.

Waarom ik al meer dan 32 jaar hardloop.

9 oktober 2018 16:24 - door Julia Kang - 0 reacties

Labels: ,

Als ik terug kijk op mijn leven is er slechts een ding die als een rode draad vanaf mijn 12e door mijn leven is blijven lopen. Bij alles op het gebied van studie, werk, interesses, sport, hobby’s begon ik toch vroeg of laat te twijfelen of ik er verder mee wilde gaan, stopte er dan uiteindelijk ook weer mee en ging dan weer iets nieuws doen. Mijn leven was voor lange tijd een lappendeken van onafgemaakte dingen en gebrek aan continuïteit, die ik aan elkaar naaide om op die manier mijn leven toch maar een ogenschijnlijke rust te laten doen uitstralen. Behalve met het hardlopen, daar heb ik nooit aan getwijfeld om mee te stoppen en nu ik 44 ben, 32 jaar later, loop ik nog steeds, fanatieker dan ooit. 

Ik begon er dus mee toen ik 12 jaar was, toen nog speels en ongedisciplineerd en liep alleen wanneer ik zin had en dat was bij lange na nog zeker niet elke dag, het was eerder slechts een wekelijks tete-a-tete met mijn hardloopschoenen en elke keer duurde dit gezamenlijke onderonsje ook maar 30 minuten. Maar…er zat zeker wel continuïteit in!  Vanaf mijn 18e begon het serieuzere vormen aan te nemen, vanaf toen maakte ik dan ook geleidelijk meer kilometers per week. Tegen de tijd dat ik 20 was begon ik echt dagelijks een uur te hardlopen en kreeg ik een passionele, duurzame relatie met het hardlopen. Deze relatie heb ik nog steeds en alleen tijdens mijn twee zwangerschappen heb ik een maand voor en een maand na de bevalling een hardloop pauze gehouden. Wel ging ik gedurende die tijd vreemd met mijn spinningbike. Maar ondertussen telde ik de dagen af tot ik weer terug mocht naar mijn grote liefde, het hardlopen!

Wat is dat toch met dat hardlopen dat het voor veel van hen zorgt voor een grote verslavingsgevoeligheid en de toch wat monomane tik wat ze er door krijgen?

Als eerste de praktische voordelen. Hardlopen kun je overal en wanneer je wilt doen. Je bent niet afhankelijk van een apparaat waarvoor je naar een sportschool moet. Het is daarom relatief goedkoop, je hebt alleen maar hardloopschoenen nodig, dus de drempel om met het hardlopen te beginnen is vrij laag. In tegenstelling tot veel andere sporten, hoef je geen ingewikkelde oefeningen te doen, die veel concentratie en vaak (aangeboren) talent vereisen. In principe kan iedereen die het wil hardlopen. Het is alleen een kwestie van volhouden, zorgen dat je niet te zwaar wordt en steeds maar weer een tandje verder gaan in het trainen, maar de trainingen zelf zijn niet ingewikkeld. Simpel gezegd is het een kwestie van je verstand op nul zetten en die ene been voor die andere  blijven zetten.

Dit klinkt allemaal redelijk saai, waarom is het dan toch verslavend? Omdat hardlopen vrijwel de enige sport is waar je echt letterlijk high van kan worden door de dopamine wat vrijkomt tijdens het hardlopen als je een goed geoefende loper bent. (In het begin voelt het natuurlijk eerder als een cold Turkey en lijkt het alleen maar een ware martelgang en kun je maar aan een ding denken: Wanneer mag ik stoppen?) Maar ben je eenmaal door die cold Turkey van ademnood, zere ledematen, steken in je zij en zulke heftige hartkloppingen dat je denkt dat die het elk moment kan begeven, dan kom je in de fase dat elke keer dat je aan het lopen bent, je je lichtvoetig voelt als een hinde, vrij als een vogel en als je dan onder de douche staat na het hardlopen krijg je een enorm gevoel van euforie! Je hebt het gevoel dat je alles aankan en barstensvol energie zit. Als ik moe ben, dan ga ik hardlopen en daarna kan ik weer bergen werk verrichten, zowel mentaal als fysiek!

Hardlopen geeft je zelfvertrouwen en wat je erin steekt aan tijd en inzet, zie je meteen terug in je conditie en gewicht, (mits je niet voor elke kilometer wat je loopt er dubbel voor gaat eten) wat enorm motiverend werkt!

Kortom, probeer het eens zou ik zeggen! Geef niet meteen op als je die Cold Turkey ondergaat! Want op een dag wordt het hardlopen de morfine die echt waar, deze Cold Turkey weg zal nemen, zo ook alle dagelijkse stress. En als je dan die transformatie hebt gemaakt van bankhanger naar hardloper, dan pas zul je snappen met wat ik bedoel: Hardlopen is leuk en verslavend…

Deel dit bericht

Reacties

Plaats een reactie